Pourquoi mon bébé se réveille dès que je le pose ? Causes et solutions efficaces
- hannaelcontact
- 10 oct.
- 4 min de lecture
Votre bébé dort sur vous, paisible, pendant 2 heures… mais dès que vous le posez dans son lit, il se réveille ? Si vous êtes le parent épuisé d’un bébé de 0 à 6 mois, vous n’êtes pas seul. Comprendre pourquoi cela se produit et apprendre comment poser bébé sans le réveiller peut changer vos nuits (et vos journées).
Dans cet article, je vous explique les causes principales, le rôle du réflexe de Moro, le cycle de sommeil de bébé avant 6 mois, et je vous donne des solutions pratiques pour retrouver un peu de liberté.
Les causes pour comprendre pourquoi votre bébé se réveille lorsqu’on le pose
Le besoin naturel de contact
Dès la naissance, votre bébé a passé 9 mois bercé par :
votre présence et votre chaleur
votre odeur
le bruit de votre cœur
Il a besoin de continuer à se sentir en sécurité. Ce contact physique est normal et vital pour lui, et peut expliquer pourquoi il se réveille lorsqu’on le pose.
Bonne nouvelle : ce n’est pas un caprice ! Votre bébé se comporte simplement comme un bébé humain.
Le réflexe de Moro
Jusqu’à environ 5-6 mois, votre bébé possède un réflexe archaïque appelé réflexe de Moro.
Qu’est-ce que c’est ?
C’est un mécanisme de protection naturel : lorsqu’il ressent une sensation de chute ou un changement brusque de position, il écarte les bras et peut se réveiller en sursaut.
Comment déposer bébé sans activer le réflexe de Moro
Pour limiter la sensation de chute :
Déposez d’abord votre bébé sur le côté
Accompagnez progressivement son corps : posez ses petites jambes, puis le bassin, puis le haut du corps
Une fois bien installé sur le côté, tournez-le très doucement sur le dos
Cette méthode douce permet à votre bébé de rester endormi et de se sentir en sécurité.
Le cycle de sommeil de bébé
Jusqu’à 6 mois, un bébé a un cycle de sommeil de 50 minutes environ.
Donc si vous le gardez 45 minutes dans vos bras avant de le poser, il est en fin de cycle et prépare un micro-réveil.
Astuce : posez-le dès qu’il est endormi
L’ambiance de sommeil
Le réflexe de Moro peut également s’activer à cause des bruits soudains ou trop forts. Pour créer une ambiance propice au sommeil :
Gardez un environnement calme
Évitez claquements de portes et bruits brusques
Utilisez un bruit blanc ou fond sonore doux
Maintenez une lumière tamisée
Une ambiance stable et douce aide le bébé à rester détendu et à prolonger son sommeil.
Comment endormir votre bébé et le poser sans qu’il se réveille
Voici une méthode complète pour poser votre bébé en douceur :
Accompagnez le corps de bébé en entier (jambes, bassin, haut du corps)
Déposez-le d’abord sur le côté, puis doucement sur le dos
Assurez-vous que l’environnement est calme
Posez-le dès qu’il est endormi, en début de cycle de sommeil si possible
A votre question : Mon bébé se réveille dès que je le pose, est-ce normal ? Vous avez donc votre réponse ! Oui c'est normal, et maintenant vous savez comment éviter de le réveiller.
Astuce de portage : retrouver vos journées tout en gardant bébé
Le portage physiologique n’est pas seulement utile pour le sommeil : il permet aussi aux parents de gagner en liberté pendant la journée.
Avec le portage :
Vous gardez bébé contre vous, rassuré par votre contact et votre chaleur
Vous pouvez vaquer à vos tâches quotidiennes
Vous favorisez le sommeil de bébé et renforcez le lien d'attachement
Le portage est donc une solution pratique et sécurisée, idéale pour les parents épuisés qui veulent retrouver un peu de temps pour eux tout en répondant aux besoins de leur bébé.
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FAQ – Les questions que se posent tous les parents
Q1 : Pourquoi mon bébé fait le réflexe de Moro ?
R : C’est un réflexe de protection naturel jusqu’à 5-6 mois. Il disparaît progressivement avec la maturité neurologique.
Q2 : Comment prolonger le sommeil de bébé ?
R : Déposez le au bon moment dans le cycle, accompagnez son corps, créez une ambiance calme et utilisez le portage si nécessaire.
Q3 : Est-ce normal que mon bébé se réveille dès que je le pose ?
R : Oui, c’est tout à fait normal pour les premières semaines. Le bébé a besoin de contact pour se sentir en sécurité.
Q4 : Comment poser mon bébé sans qu’il se réveille ?
R : Accompagnez tout le corps, commencez sur le côté, tournez le ensuite doucement sur le dos, posez le au début d’un cycle et assurez une ambiance calme.
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